aliments riche en sel

Réduire sa consommation de sel est crucial pour prévenir l'hypertension artérielle et protéger la santé cardiovasculaire et cérébrale. Les aliments les plus riches en sel caché incluent : le pain, les charcuteries, les fromages affinés, les plats cuisinés industriels, les conserves et les bouillons cubes. Il est recommandé de privilégier les herbes aromatiques et les épices pour donner du goût à vos plats sans augmenter votre apport en sodium.