anti constipation

La constipation est un trouble fréquent en neurologie. Pour la combattre efficacement : augmentez progressivement votre apport en fibres (légumes verts, fruits frais, pruneaux, céréales complètes), buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour et pratiquez une activité physique régulière. L'hydratation est la clé pour permettre aux fibres de jouer leur rôle de lest intestinal.