Le Magnésium (Magnésium)

Les bienfaits du magnésium

- Il contribue au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux.
- Il participe au maintien d’une ossature normale.
- Il contribue au métabolisme énergétique.
- Il participe au fonctionnement normal du cœur et à la régulation de la pression artérielle.
- Il contribue à de nombreuses réactions biochimiques essentielles.

Conseils pratiques

- Variez votre alimentation et privilégiez les légumes, les légumineuses et les céréales complètes.
- Consommez des noix et des graines en portions raisonnables.
- Buvez suffisamment d’eau.
- Limitez les aliments ultra-transformés riches en sucres et en sel.
- Évitez les compléments de magnésium à fortes doses sans avis médical, notamment en cas d’insuffisance rénale.